Kuntosaliohjelma/-ohjaus
Varmuutta harjoitteluun – tuloksia oikealla tekniikalla
Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun tai varmistaa, että harjoittelet oikein? Kuntosaliohjelmalla saat yksilöllistä opastusta juuri omiin tavoitteisiisi.
Olitpa ensikertalainen tai jo pidempään harjoitellut, yhdessä rakennamme sinulle toimivan ja turvallisen harjoittelun perustan.
Kuntosaliohjelmalla saat
- Opastuksen kuntosalilaitteiden käyttöön
- Oikeat suoritustekniikat
- Yksilölliset harjoitteet tavoitteidesi mukaan
- Vinkit tehokkaaseen ja nousujohteiseen harjoitteluun
- Rohkeutta ja varmuutta omatoimiseen harjoitteluun
Kenelle sopii?
- Aloittelijoille
- Kuntosalille palaaville
- Voimaa ja toimintakykyä kehittäville
- Painonhallinnan tueksi
- Ikääntyville liikkujille
- Jokaiselle, joka haluaa harjoitella tehokkaasti ja oikein
Hinnasto
Yksittäinen kuntosaliohjaus
- 60 minuutin henkilökohtainen ohjaus
69 €
Ensikäynti + kuntosaliohjelma
- Alkukartoitus
- 90 minuutin henkilökohtainen ohjaus
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
129 €
Kuntosaliohjauspaketti
- 3 × 60 minuutin ohjausta
- Kuntosaliohjelman päivitys
189 €
Kuntosaliohjauspaketti Plus
5 × 60 minuutin ohjausta
Kuntosalisohjelman päivitykset
WhatsApp-tuki harjoittelun ajaksi
299 €
Huom. Hinnat koskevat ohjauspalvelua. Mahdolliset kuntosalin käyttö-, jäsenyys- tai sisäänpääsymaksut veloitetaan erikseen kyseisen kuntosalin hinnaston mukaisesti.
Vahvemmaksi omista lähtökohdistasi
Anmarin ohjauksessa harjoittelu on yksilöllistä, kannustavaa ja tavoitteellista. Huomioin jokaisen asiakkaan lähtötason, mahdolliset rajoitteet sekä palautumisen, jotta harjoittelu tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Rakennetaan yhdessä vahvempi keho, parempi jaksaminen ja liikunnan ilo – askel kerrallaan.
Kaipaatko selkeyttä kuntosaliharjoitteluun?
Saat juuri sinulle suunnitellun kuntosaliohjelman ja henkilökohtaisen ohjauksen, joiden avulla tiedät, mitä salilla tehdä ja miten harjoitella turvallisesti kohti omia tavoitteitasi.
