Lempeä lihaskunto

Tämä lihaskuntotunti tukee kehoa kokonaisvaltaisesti ja tarjoaa palauttavan hetken arjen keskellä. Tunti yhdistää lempeät lämmittelyt, kehoa vahvistavat liikkeet sekä hermostoa rauhoittavat hengitys- ja rentoutusharjoitukset. Liikkeet tehdään ilman hyppyjä tai nopeita tempoja – kehoa kuunnellen, läsnäollen ja lempeästi vahvistuen.

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat hellää huolenpitoa keholle ja mielen lepoa.