Sensomotorinen valmennus
Lempeä matka kohti kehon ja hermoston turvaa sekä tasapainoa
Sensomotorinen valmennus tukee hermostoa palautumaan turvaan ja tasapainoon. Työskentelyssä huomioidaan kehon ja hermoston luonnollinen kehitys sekä primitiivirefleksit, jotka ovat tärkeä osa varhaista kasvua ja oppimista. Valmennuksessa etenemme vaiheittain, kunnioittaen kehon omaa rytmiä.
Kun hermosto jää selviytymistilaan
Sensomotorinen työskentely kulkee varhaisen kehityksen vaiheita mukaillen – kohdusta varhaislapsuuteen – jolloin hermosto saa mahdollisuuden integroida kokemuksia, jotka ovat voineet jäädä kesken. Työskentely perustuu primitiivirefleksien ja hermoston luonnollisen kehityksen ymmärtämiseen.
Monilla meistä hermosto on oppinut toimimaan jatkuvassa selviytymistilassa: taistele, pakene, jähmety tai lamaannu. Valmennuksen keskiössä on turvan rakentaminen hermostoon, jotta keho voi vähitellen siirtyä pois hälytystilasta kohti rauhaa, läsnäoloa ja tasapainoa.
Tasapainoinen hermosto tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia – fyysistä, psyykkistä, sosiaalista, henkistä ja seksuaalista. Prosessi on lempeä ja etenee yksilöllisesti omassa tahdissasi.
Mitä on sensomotorinen valmennus?
Sensomotorinen valmennus tukee hermoston tasapainoista toimintaa ja parantaa kehon sekä aivojen välistä yhteistyötä luoden paremman yhteyden molempien aivopuoliskojen välille. Työskentelyssä huomioidaan erityisesti primitiivirefleksit, jotka ovat varhaislapsuuden kehitykseen kuuluvia automaattisia liikemalleja.
Normaalisti primitiivirefleksit kypsyvät pois lapsen kehityksen aikana. Jos osa niistä jää aktiiviseksi tai aktivoituu myöhemmin esimerkiksi kuormituksen seurauksena, ne voivat aiheuttaa sensomotorisia epätasapainotiloja hermostossa. Tämä voi näkyä esimerkiksi uupumuksena, keskittymisvaikeuksina, stressiherkkyytenä, oppimisen haasteina tai erilaisina kehon kipuina ja jännitystiloina.
Sensomotorinen valmennus ja refleksityöskentely auttavat hermostoa integroitumaan luonnollisella tavalla. Kun refleksit saavat mahdollisuuden kypsyä loppuun, kehon ja hermoston toiminta tasapainottuu sekä hermoston kuormitus vähenee. Tämä voi näkyä esimerkiksi voimavarojen kasvuna, parempana keskittymisenä, helpompana oppimisena, kehonhallinnan paranemisena sekä lisääntyneenä rauhan, läsnäolon ja jaksamisen kokemuksena.
Kenelle sensomotorinen valmennus on tarkoitettu
Sensomotorinen valmennus sopii kaikenikäisille, lapsista aikuisiin. Se voi tukea esimerkiksi silloin kun:
- koet kehossa jatkuvaa stressiä, kuormitusta tai uupumusta
- rauhoittuminen tai palautuminen on vaikeaa
- kehoyhteys on heikko tai haluat vahvistaa sitä
- tunnet olevasi usein ylivirittynyt tai lamaantunut
- etsit lempeää ja keholähtöistä tapaa tukea hyvinvointiasi
Valmennuksessa jokaisen matkaa kunnioitetaan. Työskentely etenee turvallisesti, lempeästi ja täysin omassa tahdissasi.
Valmennuksen hinta
90 € / 60 min
Näin sensomotorinen valmennus etenee
Valmennus on keholähtöistä ja kokemuksellista työskentelyä. Tapaamisissa voidaan käyttää esimerkiksi:
- lempeitä keho- ja liikeharjoituksia
- hengityksen ja hermoston säätelyn harjoituksia
- refleksityöskentelyä
- kehotietoisuuden ja läsnäolon harjoituksia
- keskustelua ja kokemusten rauhallista tutkimista
Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja etenevät rauhallisesti, jotta hermosto ehtii integroida uusia kokemuksia turvallisesti.
Sensomotorisesta valmennuksesta voi olla apua esimerkiksi
Hermoston kuormitukseen
- stressiherkkyyteen
- ylivireyteen tai lamaantumiseen
- uupumukseen
- palautumisen vaikeuteen
Kehollisiin haasteisiin
- lihasjännityksiin ja kipuihin
- päänsärkyyn ja migreeniin
- kehonhallinnan ja tasapainon haasteisiin
Oppimiseen ja keskittymiseen
- keskittymisvaikeuksiin
- oppimisen haasteisiin
- muistin ja motivaation vaikeuksiin
Tunne-elämään ja vuorovaikutukseen
- ahdistukseen
- sosiaaliseen jännittämiseen
- itseilmaisun vaikeuksiin
Olet lämpimästi tervetullut valmennukseen
Jos haluat kuulla lisää sensomotorisesta valmennuksesta tai varata ajan, voit olla minuun yhteydessä.