Anmarin personal trainer -valmennukset
Hyvinvointi rakentuu askel kerrallaan
Jokaisen matka kohti parempaa hyvinvointia on erilainen. Siksi voit valita juuri sinulle sopivan valmennuspaketin – olitpa vasta aloittamassa tai valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen muutokseen.
Kaikissa personal trainer valmennuksissa huomioidaan yksilöllinen elämäntilanteesi, tavoitteesi, palautuminen sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Startti – 1 kk
Ensimmäinen askel kohti parempaa oloa
Sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan, saada selkeän suunnitelman ja varmuutta tekemiseen.
Sisältää
- Alkukartoitus
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- Liikuntatekniikoiden ohjaus
- Ravitsemuksen perusohjaus
- Palautumisen huomioiminen
- 2 henkilökohtaista tapaamista
- WhatsApp-tuki valmennuksen ajan
Hinta 249 €
Muutos – 3 kk
Uusista tavoista osa arkea
Sinulle, joka haluat rakentaa pysyviä elämäntapoja ja saada säännöllistä tukea matkasi varrelle.
Sisältää
- Alkukartoitus
- Henkilökohtainen tavoitesuunnitelma
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Ohjelman päivitys valmennuksen aikana
- Liikuntatekniikoiden ohjaus
- Ravitsemuksen perusohjaus
- Palautumisen ja hermoston kuormituksen huomioiminen
- 3 henkilökohtaista tapaamista (1 x / kk)
- WhatsApp-tuki koko valmennuksen ajan
- Seuranta ja kannustus
Hinta 549 €
Kokonaisvaltainen Personal Trainer – 6 kk
Pysyvä muutos alkaa pienistä askelista
Sinulle, joka haluat tehdä pitkäkestoisen elämäntapamuutoksen ja saada valmentajan tueksesi koko matkalle.
Sisältää
- Alkukartoitus
- Henkilökohtainen tavoitesuunnitelma
- Yksilölliset harjoitusohjelmat kotiin tai kuntosalille
- Ohjelmien päivitys 4–6 viikon välein
- Liikuntatekniikoiden ohjaus
- Ravitsemuksen perusohjaus ja käytännön vinkit
- Palautumisen ja unen tukeminen
- Hermoston kuormituksen huomioiminen
- Motivaation ja arjen hyvinvointitapojen vahvistaminen
- 6 henkilökohtaista tapaamista (1 x / kk)
- WhatsApp-tuki koko valmennuksen ajan
- Viikoittainen seuranta ja kannustus
Hinta 990 € tai 165 €/kk (6 kk)
Valmennusta sinun lähtökohdistasi
Anmarin valmennuksessa jokainen lähtee liikkeelle omasta lähtökohdastaan. Saat rinnallesi kannustavan ja kokeneen valmentajan, joka huomioi kokonaisvaltaisen hyvinvointisi – liikunnan, palautumisen, hermoston tasapainon ja arjen voimavarat.
Pieniä muutoksia. Suuria oivalluksia. Hyvinvointia, joka kantaa pitkälle.
Löydetään sinulle sopiva tapa aloittaa
Etkö ole varma, mikä valmennuspaketeista olisi sinulle sopivin? Ota yhteyttä, niin jutellaan tilanteestasi ja tavoitteistasi ja katsotaan yhdessä, millainen personal trainer valmennus tukisi sinua parhaiten. Valmennus on mahdollista toteuttaa Lahdessa Fysio Kulman tiloissa.
