Kuntonyrkkeily alkeiskurssit alkaa syyskuussa-26
Rokkenroll!
Syksyllä-26 starttaa kaksi kuntonyrkkeilyn alkeiskurssia, joissa harjoitellaan iskutekniikat pistehanskoihin ja nyrkkeilysäkkeihin. Lisänä väistöt, sekä erilaisia kombinaatioita pariharjoitteina. Lihaskunto-osuus kuuluu myös jokaiseen treeniin ja kaikki harjoitteet tehdään ohjatusti.
Kurssi syyskuussa tiistaisin 8.9., 15.9., 22.9., 29.9. klo 18.30-19.30, sekaryhmä. Kurssille minimiosallistujamäärä on 4 hlöä ja max.osallistujamäärä on 10 hlöä. (Pieni ryhmäkoko takaa laadukkaan ohjauksen.)
Treenipaikkana Lahden Fysio Kulma, Erkonkatu 9.
Tarvitset mukaan vain sisäliikuntavarusteet, pyyhkeen ja vesipullon.
Kurssin hinta:
65 € sis. 4 treeniä
Vetäjänä toimii Markus, joka on ohjannut Jokisen Liikutuksessa jo useita alkeiskursseja toimien ohjaajana myös viikottaisilla vakiovuoroilla.
Ilmoittautumiset kurssille, WhatsApp 040 574 2890 / Markus tai info@jokisenliikutus.fi
Lokakuussa alkaa naisille suunnattu alkeiskurssi
Tällä kurssilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet rauhallisesti ja kannustavassa ilmapiirissä. Harjoittelemme lyöntitekniikoita lajinomaisesti, kehonhallintaa ja liikkumista turvallisesti askel askeleelta. Jokainen saa edetä omassa tahdissaan, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Kurssi sopii kaikenikäisille naisille, jotka haluavat löytää uuden liikuntaharrastuksen, lisätä kuntoa ja vahvistaa itseluottamusta. Kurssille minimiosallistuja on 4 hlöä ja max. 8 hlöä.
Ajankohta ja paikka
Tiistaisin 6.10., 13.10., 20.10. ja 27.10. klo 18.30-19.30
Lahden Fysio Kulma, Erkonkatu 9, Lahti
Hinta
65 € / 4 kertaa
Ilmoittaudu
info@jokisenliikutus.fi
040 912 6685 / Anmari
Tule rohkeasti mukaan – et tarvitse aikaisempaa kokemusta!